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Vergessen Sie nicht, zu entspannen!

1. März 2021

Gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig: Die alltägliche Entspannung zwischendurch. Kleine positive Erlebnisse, bewusst genossen, bringen Sie wieder ins Gleichgewicht. Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen Chancen für die kleinen Highlights des Alltags mit. 

Der übliche Teufelskreis sieht für die meisten Menschen so aus: Immer mehr Stress in Beruf und Alltag – immer weniger Zeit für eine Mußestunde – immer mehr Stress. Erlauben Sie sich deshalb Zufriedenheitserlebnisse und genießen Sie sie, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Sie bauen Stress ab und helfen Ihnen, sich zu regenerieren. 

Versuchen Sie, sich einen persönlichen Freiraum zu schaffen. Und wenn Sie derzeit zu rastlos sind, um sich anspruchsvollen Interessen zu widmen, dann beginnen Sie mit einfachen Dingen, die Ihnen Spaß machen. Wichtig ist, dass Sie wieder die Balance zu sich finden. Auch kleine Zufriedenheitserlebnisse schaffen den Ausgleich zu Stress und Anspannung – der Körper erhält Zeit, sich zu erholen. Das Wohlbefinden wird positiv verändert, auch die Einstellung gegenüber Problemsituationen kann sich verändern. Man ist stärker, um schwierige Alltagssituationen zu bewältigen. 

Ideal sind Zufriedenheitserlebnisse, die persönlichen Neigungen und Interessen entsprechen, ohne großen Aufwand durchführbar sind, regelmäßig praktiziert werden können und die Sie eventuell gemeinsam mit wichtigen Menschen aus Ihrer Umgebung tun können. Planen Sie darum vor einem stressigen Tag Ihre Mußestunde am Abend oder Pausen zwischendurch gezielt ein. Ein solcher Termin mit sich selbst und für sich selbst sollte Ihnen so heilig sein wie ein wichtiger Termin in Ihrem Berufs- oder Familienalltag. Und wenn Ihnen ein Termin bei uns helfen kann, sich zu entspannen und wieder mehr im Einklang mit sich zu sein, dann melden Sie sich! Denn die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper ist von großer Bedeutung. 

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