Cellulite – für viele ein wahrlich frustrierendes Thema!
Wie entsteht Cellulite?
Cellulite – fälschlich auch “Zellulitis” genannt – wird durch die weiblichen Hormone begünstigt. Es sammeln sich viele Fettzellen in der Unterhaut. Dort können sie bei Frauen leicht das Bindegewebe passieren, da dieses senkrecht zur Hautoberfläche verläuft. Cellulite ist also Fett an der falschen Stelle im Körper. Das ist nicht gefährlich, aber auch nicht schön. Nimmt man ab, verschwindet deswegen die Cellulite oft von ganz alleine.
Warum bleiben Männer verschont?
Männer sind für gewöhnlich nicht betroffen. Ihr Bindegewebe ist deutlich stärker und anders strukturiert als bei Frauen, nämlich vernetzt und nicht linear. Ihre Haut ist dicker und enthält mehr Kollagen. Zudem haben sie unter der Haut weniger Fettdepots als Frauen und die männlichen Hormone wirken der Cellulite entgegen. Führen Männer jedoch Hormonbehandlungen mit weiblichen Hormonen durch, dann verändert sich auch ihr Hautbild und sie können Orangenhaut bekommen.
Was hilft gegen Cellulite?
Zahlreiche Methoden versprechen eine effektive Behandlung. Die wenigsten können ihr Versprechen aber halten.
1. Abnehmen
Weniger Fett = Weniger Cellulite, denn Orangenhaut ist Fett. Nimmt man ab und trainiert die entsprechenden Körperpartien gezielt, so sind die Chancen, die Cellulite zu bekämpfen, ganz gut. Hartnäckige Stellen halten sich oft aber trotzdem. Auch Rauchen und hormonelle Verhütungsmethoden können Cellulite fördern.
2. Microneedling
Beim Microneedling werden mikroskopisch feine Nadeln in die Haut gesetzt. Durch die minimale Verletzung wird das Signal für die Haut erzeugt, dass eine Verletzung bekämpft werden muss. Das führt zur vermehrten Produktion von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure, welche ja bekanntlich für ein starkes Bindegewebe nötig sind. Durch diesen Boost für das Bindegewebe kann die Orangenhaut in einigen Sitzungen deutlich verringert werden oder ganz verschwinden.
3. Fettabsaugung
Bei stärkerer Orangenhaut kann eine Kombination aus Liposuktion und Oberschenkelstraffung sinnvoll sein. Um festzustellen, ob dies eine gute Option ist, ist eine individuelle Beratung unerlässlich.
4. Cremes
Die meisten Cremes sind leider vor allem eines: teuer. Der Effekt ist oft nicht vorhanden bis schwach. Viele Cremes arbeiten mit Hitze und können deshalb auch auf der Haut brennen. Große Effekte kann man sich von Anti-Cellulite Cremes eher selten versprechen.
5. Mit gesunder Ernährung
Der Schlüssel zu einer schöne Haut und einem gesunden Körper ist die Kombination aus richtiger Ernährung, ausreichend Bewegung und idealerweise auch ein gezieltes Training. Aber gerade bei der Ernährung mangelt es oft schon an der richtigen Verfahrensweise. Nachfolgend wollen wir hier einige Tipps dazu geben.
Den Start in den Tag kann man bereits sinnvoll für den Körper nutzen. Vor der ersten Mahlzeit sollte man ein Glas warmes Wasser mit Zitrone trinken. Das regt den Stoffwechsel an und macht den Körper basisch. Anschließend eignet sich ein green Smoothie (Spinat, Äpfel, Kiwi, Avocado oder Kokosöl) dazu, den Körper schon in der Früh mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen und bis zum Mittag satt zu sein.
Mittags sollten dann die Energiespeicher wieder aufgefüllt werden. Kohlehydratreiche Nahrungsmittel wie z.B. Quinoa, Vollkornnudeln oder Naturreis mit Gemüse oder Hülsenfrüchte und Leinsamen versorgen den Körper bis zum Abend mit Energie, ohne dass der Insulinspiegel zu hoch ansteigt und man schnell wieder hungrig wird.
Am Abend empfiehlt es sich auf eiweißreiche Lebensmittel zu setzen und auf (schnelle) Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln und Kartoffeln zu verzichten. Fisch, Fleisch, magerer Käse und Gemüse muten dem Körper am Abend nicht zu viel zu. Dennoch erhält der Körper zur Muskel- und Zellversorgung genügend Eiweiß, die gleichzeitig die Fettverbrennung anregt.
Cellulite Behandlung in Düsseldorf
Haben Sie noch Fragen? Welche Behandlung hilft gegen Cellulite und welche am Besten zu Ihnen passt? Dann nehmen Sie am besten gleich telefonisch oder per E-Mail Kontakt zu uns auf und vereinbaren Sie gerne ein für Sie unverbindliches Beratungsgespräch. Dr. Reis berät Sie ausführlich über die Behandlungsmöglichkeiten, um die Cellulite zu bekämpfen. Auf Wunsch erhalten Sie auch weitere Informationen über minimalinvasive Eingriffe der modernen Ästhetischen Medizin. Wir freuen uns auf Sie.
